26 Фев 2013
Мы, люди, являемся рабами собственных же привычек. А они, привычки, тем временем образовывают уклад жизни. Вследствие этого даже если вы серьезно решили посвятить свое время занятиям фитнесом, то сложнее всего будет выделить для него это самое время.
Мы словно дети обещаем начать жизнь с чистого листа с начала каждого месяца либо с будущего понедельника, но в этот день обязательно находятся более важные занятия, из-за которых мы снова отодвигаем свою тренировку на следующий раз. Со временем желание проходит, и мы остаемся у так называемого старого корыта. Честно говоря, проблема здесь отнюдь не в недостатке времени, а в самой обыкновенной лени и боязни изменить привычный режим. Разумеется, время на занятия спортом с неба не падает — его понадобится найти, вычеркивая из собственной жизни менее важные дела. Кроме того, отыскать несколько часов — это, пожалуй, не такая уж и большая жертва.
Не имеет значения, чего именно вы ждете от фитнеса — избавиться от избыточного веса, подтянуть попу или получить модельную внешность — несмотря ни на что, вам понадобится строго придерживаться плана занятий. Только «грамотный» и регулярный тренинг может принести желаемый эффект. Говоря простыми словами, фитнес не является увлечением, которому можно уделять время исходя из вашего настроения. Пропущенная тренировка может сравниться с несколькими шагами в обратную сторону. Если же, к примеру, вам пришлось пропустить несколько недель занятий, то при восстановлении тренировок придётся всё начинать чуть ли не сначала. Всегда помните об этом, особенно перед тем, как хотите пропустить занятие. Также будет полезным перед занятиями посвятить своих подружек в свои планы.
Допустим, вы можете заявить, что собираетесь избавиться с помощью фитнеса от десяти килограмм за месяц. Такая болтливость будет для вас очередной мотивацией. Так как вряд ли кому-то хочется по истечении обусловленного срока стать объектом подколок, насмешек и шуток. Нельзя сравнивать такие вещи как установка задач и их решение. По всей вероятности, вы уже много раз начинали заниматься спортом, но как-то все не складывалось. Все эти моменты требуют тщательного анализа. Необходимо разобраться, что именно стало помехой в ваших тренировках, чтобы опять не наступить на те же самые грабли. В конце концов, следует уяснить для себя элементарное правило: во всяком деле, и фитнес не исключение, самым сложным считается начальный этап.
